Wakacje są dla wszystkich czasem odpoczynku. Zarówno dorośli, jak i dzieci, potrzebują tego czasu. Korzyści, jakie niesie odpoczynek, są nieprzecenione – regenerujemy nasz układ nerwowy, wzmacniamy witalność, odporność na choroby i sytuacje stresowe, dystansujemy się wobec problemów, nabieramy innego spojrzenia, energii do zdobywania nowych umiejętności i podejmowania wysiłku. Można by uprościć, że wakacje „naprawiają i ładują nasze akumulatory”. Nie lekceważmy wakacji, pamiętajmy, że mamy przede wszystkim odpocząć po to, aby być zdrowym i efektywnie pracować, przyswajać nową wiedzę. Wypoczęte dzieci będą z pewnością mniej chorować w nowym roku szkolnym i łatwiej nabywać nowe umiejętności.
Wakacje to nie tylko czas odpoczynku, ale także budowania emocjonalnego kontaktu i wzmacniania więzi rodzinnych.
Czemu powinny służyć wakacje? Czy ma to być tylko czas odpoczynku przez „nicnierobienie”, czy też można zaplanować je i spędzić twórczo i mądrze tak, aby skorzystała na tym cała rodzina?
Jak więc powinien wyglądać dobry odpoczynek rodzinny? Przede wszystkim musi być dobrze zaplanowany. Wprawdzie elementy niespodzianki i przygody ciekawie urozmaicają wakacje, ale jeśli całkowicie zdamy się na przypadkowość, stracimy szansę na prawdziwie wartościowy czas. Najpierw musimy sobie jasno określić, jakie cele powinny spełnić nasze wakacje – przecież oprócz samego wypoczynku, możemy w ich trakcie również rozwijać nasze zainteresowania, na które nie mamy dość czasu w ciągu roku, zdobywać nowe doświadczenia, poznawać nowych ludzi, pogłębiać relację z najbliższą i dalszą rodziną itd. Z pewnością jedną z rzeczy, której najbardziej brakuje w naszych rodzinach, jest czas, jaki możemy sobie poświęcić. Byłoby więc dziwne, gdybyśmy także i w wakacje nie mieli dla siebie czasu.
Towarzyszące wypoczynkowi odprężenie sprawia, że często zapominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Zwłaszcza, że to głównie rodzice są odpowiedzialni za bezpieczeństwo swoich pociech. Chcąc więc ograniczyć zagrożenie, skorzystajcie z kilku porad:
* zapewnijcie dziecku maksimum opieki i zainteresowania;
* sami uczestniczcie w pozytywnym wypełnieniu mu czasu wolnego;
* wykształćcie w nim zdrowy styl życia;
* sprawdźcie miejsce jego zabawy!! czy jest bezpieczne;
* nauczcie dziecko, aby nie brało nic od obcych (lizaków, cukierków, itp.);
* zabrońcie mu otwierania drzwi pod nieobecność domowników;
* zabrońcie oddalania się z nieznajomym, czy wsiadania do jego samochodu;
* nauczcie ostrożności przy zabawie w pobliżu wody, placu budowy, ruchliwych ulic, itp. niebezpiecznych miejsc;
* nauczcie dziecko poruszania się po drodze pieszo czy rowerem;
* dowiedzcie się, z kim dziecko przebywa podczas zabawy poza domem;
* przestrzegajcie swoje dziecko przed kontaktami z dzikimi zwierzętami, bezpańskimi psami, które, choć miłe i spokojne, mogą być niebezpieczne i np. dotkliwie pogryźć czy zarazić wścieklizną;
* uczcie dziecko, że nie wolno podchodzić do zwierzęcia, które nie ucieka przed nami, nie wolno go głaskać lub drażnić w jakikolwiek sposób.
PODCZAS POBYTU NAD WODĄ
* pamiętajcie, że najbezpieczniejsza kąpiel to ta w miejscach odpowiednio zorganizowanych i oznakowanych, będących pod nadzorem ratowników, czy funkcjonariuszy policji wodnej;
* * zawsze stosujcie się do regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników, opiekuna obiektu czy policjantów;
* bawiąc się w wodzie, nie zakłócajcie wypoczynku i kąpieli innym, przede wszystkim nie krzyczcie, nie popychajcie innych;
* nie wrzucajcie przedmiotów do wody;
* nigdy nie skaczcie do wody w miejscach nierozpoznanych;
* jeśli dzieci są w wodzie, miejcie nad nimi ciągły nadzór, również gdy potrafią pływać; zwykłe zachłyśnięcie wodą może skończyć się źle;
* nie pozostawiajcie na brzegu swoich rzeczy bez opieki; jeśli są cenne, to oddajcie je lepiej do przechowalni lub pozostawcie w domu;
* korzystając ze sprzętu pływającego zawsze sprawdzajcie jego sprawność i zakładajcie kamizelkę ratunkową; bezwzględnie zakładajcie kamizelkę dziecku;
* nie pływajcie łódkami, kajakami, rowerami czy motorówkami zbyt blisko kąpiących się;
* korzystając z materaca, nie odpływajcie zbyt daleko od brzegu.
BĘDĄC GÓRACH
* podczas wycieczek dostosujcie obuwie i ubiór do panujących warunków atmosferycznych zakładając, że pogoda może w każdej chwili się zmienić;
* słuchajcie prognoz pogodowych w radio czy telewizji;
* wychodząc ze schroniska na szlak, poinformujcie o tym jego pracowników podając planowaną trasę przemarszu i przybliżoną godzinę powrotu; zgłoście swój powrót;
* przed wyprawą zapoznajcie się z mapą terenu, dobierając długość i trudność szlaku turystycznego do możliwości najsłabszych uczestników wycieczki;
* w górach również bądźcie ostrożni w kontaktach z osobami obcymi;
* jeśli macie ze sobą telefon komórkowy, zaprogramujcie w nim numery najbliższych placówek GOPR;
* zawsze zabierajcie ze sobą podstawowy sprzęt pierwszej pomocy, zwłaszcza do opatrywania ran i usztywniania złamanych czy zwichniętych kończyn, a także latarkę i gwizdek do sygnalizacji miejsca pobytu;
* nie wspinajcie się po skałach bez asekuracji i odpowiedniego przygotowania, a także sprzętu; lepiej skorzystać z pomocy instruktora i w zaproponowanym przez niego terenie.
Na koniec warto wspomnieć o tym, że dobre wakacje nie muszą wcale być drogie. Można wybrać takie formy spędzania czasu, które będą w możliwie niewielkim stopniu obciążały nasz budżet – możemy np. wybrać wyjazd pod namiot, wyjechać do krewnych, czy obóz harcerski. Najważniejsze, abyśmy wrócili z wakacji nie tylko zdrowi i wypoczęci, ale także wzmocnieni jako rodzina.